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　そうなんです。
　いろいろあれこれ工夫しても耐性ができるのか？
すぐ便秘体質になるわたし。

　今はまっているのは「抹茶オーレ」
　牛乳に粉末グリーンティーを入れて
かき混ぜるだけなのですが....（笑）

　たくさん入れるとほっぺが落ちそうなほど甘い。
　（たぶん、ほんとのお抹茶がいいのでしょうが、
冷凍庫にもらい物のグリーンティー袋が3つもあるから）

　これは食後血圧（血糖値だったかな？？が
上がるのを穏やかにする作用があるらしいから
一石二鳥、三ちょう。

　ただし、一日一回、ワンカップ。
（牛乳でお腹が痛くなる性質だから）